jak się odchudzać

Odchudzanie Wpisy Zdrowie i uroda 

Chudnij ze mną – odc. 6: Zapisuj, co jesz

1 lipca 2018 Karolina z Mamkowo.pl komentarzy 6 chudnij ze mną, dziennik posiłków, jak się odchudzać, odchudzam się, odchudzanie, zeszyt posiłków

Masz zeszyt, o którym pisałam w pierwszym odcinku „Chudnij ze mną”? Korzystaj z niego codziennie. Nie masz jeszcze zeszytu, a

Czytaj dalej

Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy Zakupy/Testy Zdrowie i uroda 

Chudnij ze mną – odc. 5: Idź na zakupy!

5 czerwca 20182 lipca 2018 Karolina z Mamkowo.pl 1 Komentarz chudnij ze mną, dieta, jak schudnąć, jak się odchudzać, Karolina Osińska-Marcińczyk, psychodietetyka

Niektórzy mówią, że brzuch się robi w kuchni, inni – że na siłowni. Ja uważam, że robienie brzucha zaczyna się

Czytaj dalej

Biblioteczka Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy Zdrowie i uroda 

BIBLIOTECZKA MAMKOWO.PL: Dla tych, co chcą schudnąć: „Adios kilogramos”

11 sierpnia 20173 marca 2020 Karolina z Mamkowo.pl komentarzy 5 Ada Jakimowicz, Adios kilogramos, biblioteczka, jak się odchudzać, Katarzyna Błażejewska-Stuhr, książka o odchudzaniu, księgarnia Platon, Magdalena Chorębała, mamkowo, Marcin Markiewicz, odchudzanie, plan ćwiczeń, plan dietetyczny, Platon24, serwis dla rodziców, treningi, Zwierciadło

Katarzyna Błażejewska-Stuhr i Magdalena Chorębała wraz z zespołem specjalistów przygotowały kompleksowy plan odchudzania na 90 dni.

Czytaj dalej

Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy Zdrowie i uroda 

Chudnij ze mną – odc. 3: Pokochaj proste smaki

13 stycznia 20172 lipca 2018 Karolina z Mamkowo.pl komentarze 2 co jeść przed tv, dieta, dietetyczne produkty, jak się odchudzać, odchudzanie, przekąski

Odchudzanie nie polega na tym, aby jeść drastycznie mało lub nie jeść wcale. Odchudzanie to mądre jedzenie. Wybieranie z głową

Czytaj dalej

Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy 

Pamiętnik odchudzania 2017: Tydzień 2

8 stycznia 20173 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, jak schudnąć, jak się odchudzać, odchudzanie, pamiętnik odchudzania, waga

Pierwszy tydzień nowego sposobu odżywiania to dokładnie trzy kilo na minusie. Super, prawda? Może nawet nieco za dużo, ale przy

Czytaj dalej

Odchudzanie Poradniki Psychodietetyka Wpisy Zdrowie i uroda 

Chudnij ze mną – odc. 2: Zmierz się, zważ się

5 stycznia 20172 lipca 2018 Karolina z Mamkowo.pl 1 Komentarz BMI, jak obliczyć BMI, jak schudnąć, jak się odchudzać, nadwaga, niedowaga, odchudzanie, otyłość, pomiary wagi, waga

Czasem wejście na wagę jest traumatycznym przeżyciem. Warto jednak odnotowywać swoją aktualną masę ciała, aby obserwować postępy w naszym działaniu.

Czytaj dalej

Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy Zdrowie i uroda 

Chudnij ze mną – odc. 1: Kup zeszyt

17 października 20162 lipca 2018 Karolina z Mamkowo.pl komentarzy 7 dieta, jak schudnąć, jak się odchudzać, odchudzanie

Zaczynasz ze mną? Jesteś w trakcie? Nie ważne. Jeśli szukasz motywacji i podpowiedzi, co zrobić, żeby żyć zdrowo, czytaj ten

Czytaj dalej