Chudnij ze mną – odc. 6: Zapisuj, co jesz
Masz zeszyt, o którym pisałam w pierwszym odcinku „Chudnij ze mną”? Korzystaj z niego codziennie. Nie masz jeszcze zeszytu, a
Czytaj dalej
jak się odchudzać
Chudnij ze mną – odc. 5: Idź na zakupy!
Niektórzy mówią, że brzuch się robi w kuchni, inni – że na siłowni. Ja uważam, że robienie brzucha zaczyna się
Czytaj dalej
Dla tych, co chcą schudnąć: „Adios kilogramos”
Katarzyna Błażejewska-Stuhr i Magdalena Chorębała wraz z zespołem specjalistów przygotowały kompleksowy plan odchudzania na 90 dni. Zaciekawiło Cię to? Proszę
Czytaj dalej
Chudnij ze mną – odc. 3: Pokochaj proste smaki
Odchudzanie nie polega na tym, aby jeść drastycznie mało lub nie jeść wcale. Odchudzanie to mądre jedzenie. Wybieranie z głową
Czytaj dalej
Pamiętnik odchudzania 2017: Tydzień 2
Pierwszy tydzień nowego sposobu odżywiania to dokładnie trzy kilo na minusie. Super, prawda? Może nawet nieco za dużo, ale przy
Czytaj dalej
Chudnij ze mną – odc. 2: Zmierz się, zważ się
Czasem wejście na wagę jest traumatycznym przeżyciem. Warto jednak odnotowywać swoją aktualną masę ciała, aby obserwować postępy w naszym działaniu.
Czytaj dalej
Chudnij ze mną – odc. 1: Kup zeszyt
Zaczynasz ze mną? Jesteś w trakcie? Nie ważne. Jeśli szukasz motywacji i podpowiedzi, co zrobić, żeby żyć zdrowo, czytaj ten
Czytaj dalej