Potrzebujesz tej jednej rzeczy, żeby skutecznie schudnąć…
Ty o tym wiesz i ja to wiem. Ja jej nie mam zbyt wiele i dlatego właśnie wyglądam, jak wyglądam.
Czytaj dalej
motywacja
Pamiętnik odchudzania 2017: Tygodnie 7-11
Poległam. Na całej linii. Diety nie trzymałam, nie biegałam, słodycze zajadałam. Źle, źle, źle! A przecież obiecywałam sobie, że tym
Czytaj dalej
Dlaczego jestem gruba?
Gruby ma gorzej. I nie piszę tu o tym, że osobie otyłej trudniej znaleźć pracę czy partnera. Gruby ma gorzej
Czytaj dalej
Okiem psychodietetyczki: Dlaczego chcesz schudnąć?
Dlaczego mógłbyś chcieć się odchudzać? Z jakiego powodu możesz chcieć narzucić sobie reżim żywieniowy? Z jakiego powodu mógłbyś chcieć ćwiczyć,
Czytaj dalej
Okiem psychodietetyczki: Myszy i ich motywacja
Z motywacją jest tak, że trzeba ją dokładnie wyważyć. Nie może ona być ani zbyt silna, ani zbyt słaba. Tego
Czytaj dalej
Okiem psychodietetyczki: Zanim zaczniesz się odchudzać, musisz…
…wzbudzić ją w sobie. Bez tego ani rusz! O czym mowa? O głównej sile, która rządzi naszymi działaniami. Rządzi naszym
Czytaj dalej