BIBLIOTECZKA MAMKOWO.PL: „Obudź się” i bądź uważny
Jon Kabat-Zinn uczy, jak czerpać z życia więcej. I uważniej. Jak wsłuchać się w siebie i zajrzeć w głąb siebie.
Czytaj dalej
uważność
Okiem psychodietetyczki: Mindful eating
Często jemy bezmyślnie – przed telewizorem, przed komputerem, podczas rozmów z rodziną. Nie zauważamy pochłanianych kęsów. Warto to zmienić i
Czytaj dalej