Program Clean9 – dzień 1

Zaczęłam program Clean9 – oczyszczająco-odchudzającą kurację od Forever. Chcesz zobaczyć, jak mi idzie?

Do programu przygotowałam się pijąc napoje aloesowe od Forever przez tydzień. Tutaj moja recenzja: Aloesy od Forever [TEST].

W radiu dziś usłyszałam, że mamy Międzynarodowy Dzień bez Diety. No lepszego dnia na początek programu nie mogłam wybrać 😉

Wczoraj nastawiłam sobie budzik na godz. 4.55 i miałam zamiar o tej godzinie dziś wstać i poćwiczyć, ale przestawiłam budzik na godz. 6.00, a potem na godz. 6.55 i o tej godzinie już musiałam wstać – oporządzić dzieci do przedszkola i szkoły. Na dzień dobry wypiłam szklankę wody z cytryną. A zanim to zrobiłam, udałam się do toalety, a później na wagę, pokazała ona …4,1 kg (wstydzę się cyfry z przodu, więc tylko tak napisze, ile ważę). Następnie zmierzyłam się w kilku miejscach: klatka piersiowa, ramię, talia, biodra, uda i łydki. I zajęłam się dzieciakami.

Wróciłam po godz. 8 do domu i oficjalnie rozpoczęłam program Clean9 zjadając dwie kapsułki Forever Garcinia Plus (popijając szklanką wody z cytryną). Co to za kapsułki? Jest to preparat opracowany na bazie kwasu hydroksycytrynowego (HCA), zaczerpniętego z owoców Garcinia Cambogia, znanej też jako tamaryndowiec malabarski. Kwas HCA pomaga utrzymać właściwą masę ciała, ponieważ korzystnie oddziałuje na metabolizm tłuszczów. Preparat zawiera też chrom, który przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi.

W zaleceniach jest, aby zrobić 30-minutową przerwę przed wypiciem aloesu, ten czas postanowiłam wykorzystać ćwicząc. Zrobiłam 30 min. ćwiczeń (m.in. 600 spięć brzucha) i nalałam sobie 100 ml Forever Aloe Vera Gel z 400 ml wody i połknęłam jedną tabletkę Forever Therm. Zacytuję katalog produktów producenta: „Forever Therm skomponowaliśmy tak, aby ekstrakty z prozdrowotnych roślin, połączone z niacyną tiaminą i innymi witaminami wsparły Twój metabolizm, a jednocześnie zapewniły wysoki poziom energii organizmu. Ekstrakt z ziaren zielonej kawy stanowi skarbnicę kwasu chlorogenowego, który korzystnie wpływa na pracę wątroby i wchłanianie związków tłuszczowych. Ekstrakt z guarany wspiera metabolizm tłuszczów, wspomagając kontrolę masy ciała. Synergistyczne działanie pozostałych bioaktywnych substancji skupionych w Forever Therm: witaminy C, B6, B12, tiaminy, niacyny, ryboflawiny i kwasu pantotenowego przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Witamina C i ryboflawina pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym”.

I to by było na tyle ze śniadaniem. Nie powiem, zaburczało mi w brzuchu po wypiciu kufla wody z aloesem… Odczekałam trochę i zjadłam ¾ szklanki winogron – o godz. 10.

O godz. 11.30 zafundowałam sobie „przekąskę”, czyli saszetkę Forever Fiber. Nie powiem, żebym się najadła… Ale postanowiłam poczekać na uczucie najedzenia, bowiem, jak piszą w katalogu produktów: „Każda saszetka Forever Fiber to porcja błonnika, odpowiadająca półtorej szklanki brązowego ryżu lub dwóm kromkom tostów pełnoziarnistych, a przy tym pozbawiona kalorii! To świetny wybór w przerwie między posiłkami, który daje poczucie sytości, a tym samym pomaga kontrolować apetyt i napady głodu. Ten nieoceniony suplement zawiera również błonnik prebiotyczny, który wspiera naturalną florę bakteryjną jelit”. No… to czekamy…

Jakby coś ruszyło i niewielką sytość zaczęłam odczuwać. Postanowiłam „zapchać” się pomidorem, to warzywo, którego mogę zjeść dwie porcje (oczywiście bez soli). Mam więc jeszcze w zanadrzu jednego pomidora, albo na przykład jedną paprykę. No i warzywa, które mogę jeść bez ograniczeń – w lodówce na mnie czekają dwa brokuły. Zjem jednego na obiad. Teraz doczytałam, że bez ograniczeń dozwolone są ogórki, kurcze że też wczoraj nie poprosiłam męża o zakup ogórków!

Znalazłam ogórki w lodówce! Jednego zjadłam, to już był kolejny zimny posiłek. Zrobiło mi się zimno. Postanowiłam więc ugotować sobie brokuła (bo kawy i herbaty pić nie można). Jest godz. 13, czekam na ugotowanie się mojego zielonego wybawiciela.

Zjadłam brokuła i poczułam się lepiej. Za kwadrans będę mogła sobie zrobić koktajl (bo kwadrans temu połknęłam dwie kapsułki Forever Garcinia Plus. Przede mną teraz 1 porcja Forever Aloe Vera Gel z min. 240 ml wody, 1 miarka Forever Lite Ultra zmieszana 300 ml wody lub mleka roślinnego (chyba zmieszam z mlekiem kokosowym) oraz 1 tabletka Forever Therm. Wszystko oprócz koktajlu już dziś było. Forever Lite Ultra Vanilla to koktajl białkowy, którego każda porcja dostarcza 24 gramów wartościowego białka przyczyniającego się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Koktajl zawiera też witaminy i minerały.

No, teraz się najadłam. Koktajl na mleku kokosowym (dość gęstym, nie wiem, czy to dobrze) jest sycący. Teraz trzeba wytrzymać do kolacji, na którą… 2 kapsułki Forever Garcinia Plus i Forever Aloe Vera Gel… Oczywiście mogę jeszcze zjeść 1 pomidora lub 1 paprykę, a do tego nieograniczoną ilość: rukoli, selera, cebuli dymki, sałaty, cykorii, brokułów, ogórków, bakłażanów, jarmużu, porów, szpinaku i fasolki szparagowej. Przeżyję.

Pod wieczór poszliśmy do znajomych. Ja uzbrojona w kapsułki, porcję aloesu i paprykę, mój mąż w piwo. „Kolację” zjadłam u nich, a po powrocie do domu, przed godz. 22 – wypiłam jeszcze porcję aloesu, zgodnie z programem.

Jestem z siebie dumna. Przede mną jeszcze 8 dni. W tym jutro będzie jak dzisiaj, a później to już podobno ma być łatwiej.

***

Zobacz jeszcze:
* Aloesy od Forever [TEST]
* Program Clean9 – dzień 1
* Program Clean9 – dzień 2
* Program Clean9 – dzień 3
* Program Clean9 – dzień 4
* Program Clean9 – dzień 5
* Program Clean9 – dzień 6
* Program Clean9 – dzień 7
* Program Clean9 – dzień 8
* Program Clean9 – dzień 9
* Program Clean9 od Forever [TEST]

***

Chcesz też skorzystać z kuracji Clean9? Napisz do mnie: karolina@mamkowo.pl!