Program Clean9 – dzień 4

Czwarty dzień programu Clean9 – oczyszczająco-odchudzającej kuracji od Forever. Zobacz, jak mi idzie!

Na wadze z samego rana …2,5 kg, czyli o 1,6 kg mniej niż na początku! W centymetrach w talii nic się nie zmieniło.

Dzień zaczął się wcześnie, bo o godz. 4.00, kiedy to wstaję do pracy. Najpierw jednak poćwiczyłam. Kiepsko mi się trenowało, ale wytrzymałam te 30 min. Znów zrobiłam 600 spięć brzucha.

Później Forever Garcinia Plus, a jeszcze później aloes z 400 ml wody i o godz. 6.30 koktajl na mleku kokosowym (rzadkim, z kartonu).

Popracowałam, zawiozłam dzieci do szkoły i przedszkola, wróciłam do domu, wzięłam moje leki i popiłam solidna porcją wody (patrz niżej) i o godz. 8.30 zjadłam sobie winogronka. To już taka moja „śniadaniowa tradycja”.

Godz. 11.40 – woda z Forever Fiber. Chyba sobie ugotuję brokułka…

Godz. 12.40 – ugotowałam sobie małego brokuła i zjadłam na gorąco. Był pyszny.

Godz. 14.30 – dwie kapsułki Forever Garcinia Plus.

Godz. 15.00 – obiad: mięso z warzywami, później Forever Therm.

Na godz. 18.30 byłam zaproszona na urodziny koleżanki, więc o godz. 18.00 połknęłam Forever Garcinia Plus i przygotowałam koktajl na mleku migdałowym. Gdy wszyscy pałaszowali tort, ja popijałam Forever Lite Ultra Vanilla. Muszę się pochwalić, że bardzo dzielna byłam na tych urodzinach. Podjadałam tylko ogórka, odmówiła alkoholu, nawet lampki szampana nie wypiłam.

A tak w ogóle to mój kolega stwierdził, że nie da się schudnąć 3 kg w 9 dni bez odwodnienia się. Obiecałam mu, że będę piła przynajmniej 2 l wody dziennie. I tak jest, ale nie o całej wodzie piszę, więc teraz Ci pokażę:
* godz. 4.40 – 0,5 l wody,
* godz. 6.30 – 0,5 l wody z aloesem,
* godz. 8.30 – 0,5 l wody,
* godz. 11.40 – 0,28 l wody z Forever Fiber
* godz. 13.30 – 0,25 l wody
* godz. 18.00 – 0,5 l wody,
* godz. 20.00 – 0,25 l wody.

***

Zobacz jeszcze:
* Aloesy od Forever [TEST]
* Program Clean9 – dzień 1
* Program Clean9 – dzień 2
* Program Clean9 – dzień 3
* Program Clean9 – dzień 4
* Program Clean9 – dzień 5
* Program Clean9 – dzień 6
* Program Clean9 – dzień 7
* Program Clean9 – dzień 8
* Program Clean9 – dzień 9
* Program Clean9 od Forever [TEST]

***

Chcesz też skorzystać z kuracji Clean9? Napisz do mnie: karolina@mamkowo.pl!