Niezwykła joga – asztanga
Joga asztanga, czy też może poprawniej: „Ashtanga Joga”, przy czym „aṣṭā” oznacza osiem, a „āṅga” znaczy człon -to ośmiostopniowa ścieżka jogi,
Czytaj dalej
Sport
SPORT: Joga – poradnik (nie tylko) dla nowicjusza
Ela Marcińska, moja nauczycielka jogi, po lekturze naszpikowanego linkami do sklepów z akcesoriami „jogowymi” artykułu o tym, co należy ze
Czytaj dalej
MŚ 2018 – piłka nadal w grze
Jestem „weekendowym” kibicem. Nie śledzę krajowych rozrywek, nie kojarzę, gdzie kto obecnie gra. Nawet nie do końca kojarzę twarze reprezentacji
Czytaj dalej
Ruch to podstawa… diety!
– Podstawą nowej piramidy zdrowego żywienia z 2016 r. są różne formy aktywności fizycznej, a nie konkretne produkty spożywcze –
Czytaj dalej
Sport po porodzie… kiedy i jak zacząć?
Webinar pod tytułem „Jak wrócić do aktywności sportowej po ciąży” poprowadzi trenerka personalna Kasia Kopecka. To będzie kolejne już spotkanie
Czytaj dalej
Grubaska na fitnessie
– Nie, po prostu: nie! Nie pójdę już w życiu na żadne aerobiki, zumby i inne takie – napisała do
Czytaj dalej
Hula hop – co nam daje trening z kółkiem
Pamiętasz z dzieciństwa kręcenie plastikową obręczą? To całkiem niezły trening dla naszej talii, brzucha, pośladków i ud. Hula hop poprawia
Czytaj dalej
Aqua aerobik – zbawienny dla kręgosłupa i sylwetki
Masz ochotę wyrzeźbić ciało, a nie uśmiecha Ci się wylewanie siódmych potów na siłowni czy sali fitness? Wskocz do wody!
Czytaj dalej
Nordic walking – idealny sport dla mam
Marsz z kijkami to świetne połączenie treningu aerobowego z siłowym. Jeśli maszerujemy w ostrym tempie, to spalamy prawie tyle kalorii,
Czytaj dalej
BIBLIOTECZKA MAMKOWO.PL: „Sportowe kalorie, czyli zdrowa dieta dla młodych sportowców”
Rośnie Ci w domu przyszły mistrz świata? Koniecznie zaopatrz się w książkę, dzięki której będziesz wiedzieć, jak go żywić.
Czytaj dalej
Bieganie dla początkujących
Marzysz o maratonie? A może po prostu chcesz zacząć biegać, aby lepiej się poczuć i popracować nad swoją sylwetką? Bieganie
Czytaj dalej
SPORT: Korzyści z uprawiania jogi
Joga to nie tylko rodzaj aktywności fizycznej, ale też cały system filozoficzny. Dobroczynnie wpływa ona na ciało i umysł. Jakie
Czytaj dalej
Dziś o 18 nie przeszkadzaj swojemu mężczyźnie – o co chodzi z tym Euro?
Jeśli masz w domu kibica, a Ty niespecjalnie orientujesz się w całej tej piłce, dziś musisz być ostrożna. O godz.
Czytaj dalej
Jak wytrzymać z facetem podczas Euro 2016?
Stało się, rozpoczęły się Mistrzostwa Europy w Piłce Nożnej. W większości domów telewizory od godz. 15 do późnego wieczoru będą
Czytaj dalej