Nasze wielkie polskie wakacje
Tegoroczny urlop podzieliliśmy na pół. Połowę spędziliśmy na Pomorzu, a połowę w Małopolsce. Zobacz, co zobaczyliśmy i przeżyliśmy. „Może pojedziemy
Czytaj dalej
mamkowo
Światowy Dzień AIDS, bądźmy solidarni i odpowiedzialni
Wiem, zabrzmiało to jak slogan Mateusza Morawieckiego… 1 grudnia jednoczymy się, aby okazać wsparcie osobom żyjącym z wirusem HIV i
Czytaj dalej
Kleszcze już atakują
W sumie to nie wiem, czy one na przełomie 2019 i 2020 roku w ogóle spały. Zimy nie było. A
Czytaj dalej
14/999 Jak się bawić z niemowlakiem – karton i gazety
…czyli kolejny odcinek „Poradnika Pani Domu na XXI wiek”. Inspiracja z książki „Witaj na świecie. Pierwszy rok życia dziecka” Annette
Czytaj dalej
13/999 Jak przeżyć kataklizm?
Dziś apokaliptycznie… Jak przeżyć kolejny koniec świata? …czyli kolejny odcinek Poradnika Pani Domu na XXI wiek. Czeka nas odwrócenie biegunów,
Czytaj dalej
11/999 Jak usunąć kamień z czajnika elektrycznego? [tekst]
Porady dla Perfekcyjnych Pań Domu Jasny osad, który oblepia ścianki czajnika, a nierzadko wpada nam razem z wodą do kawy
Czytaj dalej
Szczęśliwego Dnia Dziewczynek!
Mamkowo proklamuje 9 marca Światowym Dniem Dziewczynek! Co Ty na to? Bo ja – jak na lato! Bawmy się Dziewczynki
Czytaj dalej
BIBLIOTECZKA MAMKOWO.PL: „Nazywam się Peppa”
Tę świnkę albo się kocha, albo nienawidzi. Ja za nią nie przepadałam, ale spojrzałam na nią przychylniejszym okiem, gdy wpadała
Czytaj dalej
8/999 Jak promować firmę? [tekst]
Marketing firmy w dzisiejszych czasach przede wszystkim powinien być wielopoziomowy i nastawiony na komunikację. Do tego celu wykorzystać można wszystkie
Czytaj dalej
BLOG : Rok 2018 dla Mamkowo
To był dobry rok! Momentami (miesiącami) dla mnie bardzo trudny, ale jednak wszystko wychodzi na plus. Sporo się działo, sporo
Czytaj dalej
Chudnij ze mną – odc. 8: Teraz czas na dietę
Dieta to brzydkie słowo, bo kojarzy nam się pejoratywnie. Nie bierzemy zwykle pod uwagę, że „dieta” to po prostu sposób
Czytaj dalej
Mamkowe Rozdania 2019 i inne konkursy [aktualizacja z 9 marca]
Mamkowo postanowiło zaszaleć i zorganizować w 2019 roku więcej konkursów, niż przez dotychczasowe lata działalności. Fajne postanowienie, co? Zatem śledź
Czytaj dalej
Chudnij ze mną – odc. 7: Zaczynamy od oczyszczania
Decyzja podjęta. Zaczynam od poniedziałku. Przygotowana jestem. A Ty? Już Ci piszę dokładnie, od czego zaczniemy i co będziemy jeść
Czytaj dalej
„Wybierz sobie prezent” – rozwiązanie konkursu
Skrzynka mailowa Sklepu Mamkowo przeżywała oblężenie, szczególnie w okolicach Bożego Narodzenia, bo wtedy najwięcej osób wysłało nam zgłoszenia do konkursu
Czytaj dalej
Najlepszy moment na decyzję o diecie jest dziś!
Ogólnie nie lubię tego gadania: „od poniedziałku”, „od pierwszego”, „od nowego roku”. Jednak raz do roku właśnie jest ten jego
Czytaj dalej
Pamiętaj, w Nowym Roku…
…ciesz się życiem! …ciesz się Dziećmi! …ciesz się pracą! …ciesz się każdym dniem! Nie będę więcej wymyślać. Krótko i na
Czytaj dalej
Blogmas 2018 – 9, o tym, że nauka to fajna sprawa
Wywołałam dziś burzę na Facebooku publikując zdjęcie bardzo podobne do tego, które zdobi ten tekst. Chyba nawet byłam podejrzewana o
Czytaj dalej
Blogmas 2018 – 2, czyli o handlowej niedzieli
Dzisiejszy dzień miałam aktywny, bez dzieci, w stolicy Dolnego Śląska. Najpierw zwiedzałam od środka Wrocławski Bazar Smakoszy, później – już
Czytaj dalej
Blogmas 2018 – 1, czyli rzecz o bałaganie
W ramach przedświątecznej spowiedzi wyznam Wam mój grzech największy: jestem niesamowitą bałaganiarą. Mój dom wygląda okropnie i przyznaję to bez
Czytaj dalej
Wybierz sobie prezent! KONKURS
Nastał grudzień, czas prezentów. Z tej okazji Mamkowo i Sklep Mamkowo ogłaszają wielki świąteczny konkurs, w którym do wygrania jest
Czytaj dalej
Jak zrobić ciasteczka z wróżbami?
Andrzejkowy hit to ciasteczka, wewnątrz których kryją się wróżby… Jak je przygotować? Niezwykle prosto!
Czytaj dalej
Po co mi Thermomix w sypialni?
Thermomix to cudowne urządzenie. Sprawdza się w kuchni i w… sypialni. Jak – zapytacie. Otóż… Dla zdrowotności! I podgrzania atmosfery
Czytaj dalej
Mamkowo.pl poleca: Dzień z Tomkiem i przyjaciółmi
Kolejna gratka dla miłośników lokomotyw! Muzeum Przemysłu i Kolejnictwa na Śląsku w Jaworzynie Śląskiej organizuje dzień jak w kreskówce. Czy
Czytaj dalej
Do szkoły lub przedszkola z Psim Patrolem
Twoje Dziecko kocha Marshalla, Rubble’a, Chase’a, Rocky’ego, Zumę, Skye, Everest i Trackera? Sprezentuj mu wyprawkę z Psim Patrolem!
Czytaj dalej
Młody fan Lewandowskiego? Wiem, co możesz mu kupić!
Robert Lewandowski jest idolem wielu chłopców i części dziewczynek. Masz takiego miłośnika w domu? Szykujesz wyprawkę do szkoły? Polecam zatem
Czytaj dalej
Zabawki i gadżety dla miłośników Peppy
Niektóre dzieci ją kochają. Niektórzy dorośli jej nienawidzą. Różowa świnka Peppa i jej młodszy braciszek George często wychodzą do nas
Czytaj dalej
BIBLIOTECZKA MAMKOWO.PL: „Nie ma jak lokomotywy!” – książeczka z melodyjkami
Któż nie zna „Tomka i przyjaciół”, czyli wesołej ferajny lokomotyw? Bajka ta leci w telewizji już od 1984 r. i
Czytaj dalej
Potrzebujesz tej jednej rzeczy, żeby skutecznie schudnąć…
Ty o tym wiesz i ja to wiem. Ja jej nie mam zbyt wiele i dlatego właśnie wyglądam, jak wyglądam.
Czytaj dalej
Czego nie powiedziałam w „Pytaniu na śniadanie”
Miało być tak pięknie – medialna sława, poważne argumenty w poważnej telewizji i uzmysłowienie przeciętnemu Kowalskiemu, jak ważne jest, aby
Czytaj dalej
BIBLIOTECZKA MAMKOWO.PL: „Elementarz dla dzieci z dysleksją”
Przedstawiam Wam dziś wyjątkową książkę do nauki czytania. „Elementarz dla dzieci z dysleksją” to pozycja, która przyda się nie tylko
Czytaj dalej
Wyższe zasiłki z pomocy społecznej
Od początku października mają zacząć obowiązywać nowe kryteria dochodowe uprawniające do świadczeń z pomocy społecznej. To oznacza, że więcej osób
Czytaj dalej
Apel do lekarzy: nie dawajcie naszym dzieciom lizaków!
Badanie dobiegło końca, małe przerażone dziecko przestało płakać. Albo jeszcze nie przestało i chlipie. I co medyk robi? Wyciąga lizaczka.
Czytaj dalej
Pamiętnik odchudzania(!) 2018: Tydzień 26
Chyba znów powinnam tę serię nazwać „Pamiętniki (nie) odchudzania 2018”, bo moje działania z odchudzaniem ostatnio mało mają wspólnego…
Czytaj dalej
Korporacja Bobas w serialu
Oglądaliście kinowy przebój „Dzieciak rządzi”? Teraz macie okazję śledzić dalsze losy Szefa Bobasa i jego starszego brata. Netflix przy współpracy
Czytaj dalej
Pamiętnik odchudzania(!) 2018: Tydzień 25
No co Was będę ściemniać. To nie był dobry tydzień. Dietetycznie oczywiście, bo poza tym – boski!
Czytaj dalej
Dietetyczne Rewolucje 2018 – po czwartym tygodniu
1 miesiąc trwania projektu, 3 prowadzące, 4 grupy uczestników, 8 zjedzonych wspólnie bochenków chleba, 20 spotkań warsztatowych, 48 rozdanych dyplomów
Czytaj dalej
Dietetyczne Rewolucje 2018 – po trzecim tygodniu
Jedliśmy suchy chleb, gotowaliśmy zupę jarzynową z soczewicą, piekliśmy ciasta i ciasteczka, a nawet zrobiliśmy domową przyprawę uniwersalną i mleko
Czytaj dalej
Pamiętnik odchudzania(!) 2018: Tygodnie 23 i 24
Tyle się dzieje, że nie mam nawet czasu napisać raportu 🙂 Oto więc zbiorcze zestawienie z czasu od poniedziałku, 4
Czytaj dalej
WYCIECZKI Z MAMKOWO.PL: Poznań – spacerkiem od dworca do dworca
Tradycja i nowoczesność – ten wyświechtany slogan wybrzmiewa w mojej głowie, odkąd postanowiłam napisać krótką relację z wycieczki do Poznania.
Czytaj dalej
Pamiętnik odchudzania(!) 2018: Tydzień 22
Tydzień pełen pokus. Imprezy, pikniki, urodziny…
Czytaj dalej
Pamiętnik odchudzania(!) 2018: Tydzień 21
Waga minimalnie w dół. Bardzo dużo zajęć. Mało czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków.
Czytaj dalej
Europejski Dzień Sąsiada w Bagieńcu [relacja]
Mamkowa Rodzinka w nieco okrojonym składzie pojawiła się na piątym Europejskim Dniu Sąsiada w Fundacji Spichlerz Kultury. Skład okrojony –
Czytaj dalej
Rewolucjonistki :) Dietetyczne Rewolucje 2018 – po pierwszym tygodniu
Miałam nazwać ten wpis „Pod patronatem Mamkowo.pl: Dietetyczne Rewolucje2018 – relacja z pierwszej z czterech met”, ale uznałam (pewnie słusznie),
Czytaj dalej
Pamiętnik odchudzania(!) 2018: Tydzień 20
Masakryczne dni, serio. Miałam tyle roboty, że nie wiedziałam, jak się nazywam.
Czytaj dalej
Jak wybrać krzesełko do karmienia?
Przychodzi ten dzień, kiedy należy najmłodszemu członkowi rodziny zapewnić własne krzesło. Jak wybrać krzesełko do karmienia? Czym się kierować podczas
Czytaj dalej
Pod patronatem Mamkowo.pl: Dietetyczne Rewolucje 2018 – relacja ze startu…
No i ruszyłyśmy z rewolucjami (#DR2018)! Na zdjęciu powyżej macie mnie i Agnieszkę Kwiatkowską, dietetyk kliniczną, z którą wczoraj przeprowadziłyśmy
Czytaj dalej
Ruszają Dietetyczne Rewolucje
Dziś zaczynam rewolucyjną przygodę! Wspólnie z koleżankami – doradcą żywieniowym i dietetykiem klinicznym – będę zmieniała nawyki kulinarne świdniczan.
Czytaj dalej
Okiem położnej – problemy po porodzie
Mamusie! Mamkowo zaprasza Was serdecznie na webinar „Okiem położnej – czyli problemy w ciąży i po porodzie”, który poprowadzą Izabela
Czytaj dalej
Pamiętnik odchudzania(!) 2018: Tydzień 19
Powiem Wam, że otoczenie wcale nie chce współpracować, gdy próbujesz się odchudzać. Wszyscy podtykają pod nos smakołyki… Jakiegoś takiego zrozumienia
Czytaj dalej
Mamkowo otwiera sklep :)
Zdradzę Wam, nad czym od dłuższego czasu już pracuję – nad sklepem internetowym. Wiem, jeszcze on „nie wygląda”, jeszcze „nie
Czytaj dalej
Detoks Cukrowy – odcinek 5: Pod jakimi nazwami kryje się cukier
Stosowane w przemyśle spożywczym środki słodzące często niby mają mniej kalorii niż zwykły cukier rafinowany, ale są… sztuczne! Ta prosta
Czytaj dalej
Akademia Lepszego Rodzica – odcinek 4: Czy masz kontrolę nad tym, co jedzą Twoje dzieci?
Żywienie ma ogromne znaczenie. Źle karmiąc nasze dzieci możemy przyczynić się do rozwoju u nich nadwagi i otyłości. Ale nie
Czytaj dalej
Pamiętnik odchudzania(!) 2018: Tydzień 18
Dosyć odwlekania, użalania się nad sobą. Czas nazwać spawy po imieniu. Muszę schudnąć, więc muszę się odchudzać. Mój pamiętnik będzie
Czytaj dalej
Sport po porodzie… kiedy i jak zacząć?
Webinar pod tytułem „Jak wrócić do aktywności sportowej po ciąży” poprowadzi trenerka personalna Kasia Kopecka. To będzie kolejne już spotkanie
Czytaj dalej
Pod patronatem Mamkowo.pl: Świdnicki Ekspres Rodzinny
Mamy ze stowarzyszenia Mamy co Kochamy przy współpracy z Urzędem Miejskim w Świdnicy oraz partnerami szykują imprezę na tegoroczny Dzień
Czytaj dalej
Agresja – niebezpieczne tabu [rozstrzygnięcie konkursu]
Gniew, złość… Któż z rodziców nie spotkał się z takimi zachowaniami u swojego dziecka? Gdy dzieci reagują agresją, oznacza to,
Czytaj dalej
Pamiętnik (nie)odchudzania 2018: Tydzień 17
Miałam relacjonować dzień po dniu, ale w tym tygodniu to byłoby po prostu niestosowne…
Czytaj dalej
Codziennie masz tyle samo czasu, co Bill Gates – i co z nim robisz?
Doba ma 24 godziny, czyli 1440 minut. Każdy z nas ma do dyspozycji tyle samo. A jednak jedni potrafią w
Czytaj dalej
André Stern we Wrocławiu [relacja]
Muzyk, kompozytor, lutnik gitarowy, pisarz, dziennikarz – André Stern odwiedził stolicę Dolnego Śląska. W imieniu Mamkowo.pl na spotkaniu z tym
Czytaj dalej
Jak to było w PRL-u… [KONKURS]
Wiem, wiem, rzadko ktoś jest tak stary, jak ja, że pamięta jeszcze poprzedni ustrój. Dla młodych gra w „Kieszonkowca kultowego
Czytaj dalej
Pod patronatem Mamkowo.pl: Dzień Dziecka z Tomkiem i przyjaciółmi
Które dziecko nie lubi pociągów? Który maluch nie fascynuje się ciuchciami? No który? Macie takiego w domu? To zabierzcie go
Czytaj dalej
Pamiętnik (nie)odchudzania 2018: Tydzień 16
Ostatni weekend to było istne szaleństwo. Wyjazd, konferencja, przepyszne jedzonko w hotelu – powinnam przytyć z osiem kilo.
Czytaj dalej
Jak zmienia się ciało podczas ciąży?
Kolejny darmowy webinar dla mam i przyszłych mam już w środę, 25 kwietnia! Mamkowo.pl patronuje całej akcji edukacyjnej pod hasłem
Czytaj dalej
Pamiętnik (nie)odchudzania 2018: Tydzień 15
No wreszcie coś się na wadze zmieniło i to w pożądanym kierunku! Takie momenty dodają skrzydeł. Wszystko przez megaszalony tydzień.
Czytaj dalej
BIBLIOTECZKA MAMKOWO.PL: „Tupcio Chrupcio”
Tych książeczek nie powinno zabraknąć w żadnym domu, w którym są małe dzieci. Tupcio, mała myszka, ma mnóstwo przygód, a
Czytaj dalej
Grubaska na fitnessie
– Nie, po prostu: nie! Nie pójdę już w życiu na żadne aerobiki, zumby i inne takie – napisała do
Czytaj dalej
Mamkowo.pl poleca: Dbam o siebie po ciąży!
Polski startup pomagający kobietom w ćwiczeniach mięśni dna miednicy – PelviFly, zaprasza młode mamy do akcji edukacyjnej pod hasłem „Zadbaj
Czytaj dalej
Jadę na Blog Conference Poznań, a Ty?
To będzie mój pierwszy raz na zlocie blogerów z całej Polski. Uwielbiam zloty, uwielbiam konferencje, uwielbiam Poznań, a więc ten
Czytaj dalej
Klub Kobiecych Matek [ROZWIĄZANIE KONKURSU]
Przed nami pierwsza edycja warsztatów dla mam we wrocławskiej Dziecioladzie. Kto otrzyma darmową wejściówkę? A kto rabat?
Czytaj dalej
Pamiętnik (nie)odchudzania 2018: Tydzień 14
Wiosenne przesilenie, nadmiar zajęć, mało snu, niewiele czasu dla siebie… Muszę bardziej o siebie zadbać.
Czytaj dalej
Kokosanki dla alergika (bez jajek, mąki, mleka)
Możesz je zrobić z drobnych wiórek kokosowych lub z pulpy, która została po zrobieniu domowego mleka kokosowego. To idealne ciasteczka
Czytaj dalej
Dlaczego mój dwulatek nie mówi?
Każdy rodzic z niecierpliwością oczekuje pierwszego słowa swojego potomka. Niektóre dzieci już w wieku kilku miesięcy potrafią „coś powiedzieć”, u
Czytaj dalej
11/999: Jak zrobić mleczko kokosowe?
Ceny mleczka kokosowego w sklepach mogą powalić na kolana. Tymczasem z paczki wiórek kokosowych możemy sami przygotować pyszne kokomleko!
Czytaj dalej
Dietetyczne Rewolucje 2018 – program
W błyskawicznym tempie rozeszły się wejściówki na cztery cykle warsztatów kulinarnych pod hasłem Dietetyczne Rewolucje, jakie na przełom maja i
Czytaj dalej
Mamkowo.pl poleca: Klub Kobiecych Matek we Wrocławiu [KONKURS] – AKTUALIZACJA!
– Dwie całkowicie różne matki połączyły swoje siły, zasoby i doświadczenia… – mówi Aneta Bugańska, właścicielka klubokawiarni dla maluchów Dzieciolada
Czytaj dalej
Pamiętnik (nie)odchudzania 2018: Tydzień 13
Świąteczny tydzień, z przedświątecznymi przygotowaniami. Czy w ogóle w takich warunkach jest możliwe utrzymywanie diety?
Czytaj dalej
Wielki Tydzień 2018 – Niedziela
No i święta! Wreszcie święta! Jak prawdziwa „Matka Polka” jestem padnięta. Ale szczęśliwa 😉
Czytaj dalej
Wielki Tydzień 2018 – Sobota
Kazałam Mężowi uśpić Synka. I co? I słyszę chrapanie z dziecinnego, a to nie Piotruś tak chrapie 😉 Dziś był
Czytaj dalej
Życzenia dla Was
Świąt Wielkanocnych w zdrowiu! Lanego Poniedziałku w rozsądnym szaleństwie! Wiosny w sercach i umysłach! życzy Mamkowo.pl
Czytaj dalej
Wielki Tydzień 2018 – Piątek
Padam na twarz. Pewnie gdybym klasycznej „pani domu” opowiedziała, co dziś robiłam, to ona zaśmiałaby mi się w twarz, bo
Czytaj dalej
Wielki Tydzień 2018 – Czwartek
Zabrałam się wreszcie za porządki. Jeszcze nie takie gruntowne, ale trochę odgruzowałam z Mężusiem chatę.
Czytaj dalej
Wielki Tydzień 2018 – Środa
Znów baaardzo intensywny dzień, który zaczęłam o godz. 5.30. Popisałam, ogarnęłam dzieci, Mąż zawiózł Córkę do przedszkola, a ja Syna
Czytaj dalej
Jak zrobić domowy jogurt?
Przeraża Cię, co można znaleźć w składzie jogurtów, szczególnie tych „dla dzieci”? Mnie też. Dlatego produkuję własny jogurt. Nie jest
Czytaj dalej
Wielki Tydzień 2018 – Wtorek
Prawie nie wychodziłam z kuchni. Pomyślicie sobie: o, ta to już gotowa na Wielkanoc. A gdzie tam! Po prostu pan
Czytaj dalej
Pamiętnik (nie)odchudzania 2018: Tydzień 12
Im bliżej świąt, tym więcej pokus… U Was też?
Czytaj dalej
Wielki Tydzień 2018 – Poniedziałek
Przed Bożym Narodzeniem pisałam Blogmas, pomyślałam więc, że przed Wielkanocą też napiszę cykl podobny blogowy – pod hasłem „Wielki Tydzień
Czytaj dalej
DIY: 3 łatwe pomysły na wielkanocne kartki
Wysyłanie tradycyjnych kartek na święta to tradycja, która warto pielęgnować. A jeśli jeszcze kartki zrobisz sama – pokażesz, że zależy
Czytaj dalej
Pamiętnik (nie)odchudzania 2018: Tydzień 11
W marcu jak w garncu… W moich garnkach raczej dietetycznie, gorzej z przekąskami. A jak u Ciebie?
Czytaj dalej
Wielkanoc – co na stół?
U mnie w domu śniadanie wielkanocne obowiązkowo (po podzieleniu się jajeczkiem) rozpoczyna się żurkiem w chlebku. Mówię Wam, pyszota! I
Czytaj dalej
Wakacje w oddziale przedszkolnym w szkole!
To oficjalne i na razie ostateczne: każde przedszkole jest placówką nieferyjną, co oznacza, że funkcjonuje cały rok, od 1 września
Czytaj dalej
Dzień wagarowicza – kiedyś i dziś
Gdy byłam małą dziewczynką i chodziłam do wiejskiej podstawówki, 21 marca kojarzył mi się z topieniem marzanny. Gdy byłam większą
Czytaj dalej
Dekalog żywienia dzieci i młodzieży
To, jak odżywiają się nasze dzieci, ma kolosalne znaczenie dla ich rozwoju, a co za tym idzie – dla ich
Czytaj dalej
Dotacje z urzędów pracy – jak się starać?
Jesteś osobą bezrobotną i chcesz otworzyć firmę? Możesz starać się o pieniądze z urzędu pracy. Co najfajniejsze: nie trzeba ich
Czytaj dalej
„Planeta singli”: Zaskakująco dobra polska produkcja
Ja to nie oglądam polskich filmów – powiedziałabym jeszcze dwa lata temu. Bo rzeczywiście nie oglądałam. Teraz nadrabiam zaległości. Okazuje
Czytaj dalej
BIBLIOTECZKA MAMKOWO.PL: „Złota różdżka”, czyli zbrodnia i kara dla maluchów
Odważysz się przeczytać swojemu kilkulatkowi bajki niemieckiego psychiatry Heinricha Hoffmanna? Ja się odważyłam. Córka z wypiekami na twarzy słuchała makabrycznych
Czytaj dalej
Pamiętnik (nie)odchudzania 2018: Tydzień 10
Dzień Kobiet, Dzień Mężczyzn, babskie spotkanie… Okazji do świętowania było mnóstwo! Na szczęście waga nie podskoczyła 😉
Czytaj dalej
Szczepionka na pneumokoki w „gratisie”
Chcesz zaszczepić swoje dziecko (urodzone w latach 2013-2016) przeciw pneumokokom? Możesz to zrobić za darmo w promocyjnej akcji Ministerstwa Zdrowia.
Czytaj dalej
Świętowałam z Mamy co kochamy
Stowarzyszenie, do którego należę, spotkało się, aby świętować kolejny udany rok. Jak to z mamami bywa, niewiele z nas niestety
Czytaj dalej
Pamiętnik (nie)odchudzania 2018: Tydzień 9
…czyli o tym, jak po ciężkim tygodniu poszłam do kina i jadłam tam popcorn…
Czytaj dalej
Jak przeżyć niedziele bez handlu, czyli poradnik zakupowy
No dobra, nadeszło to, o czym rodacy dyskutują od miesięcy: niedziele bez handlu. Jak przygotować się do tego, że kilka
Czytaj dalej