Skip to content
Ostatnie wpisy:
  • Dzień Dziecka to… Dzień Bułki w Młynie Hilberta – rejestracja na warsztaty już ruszyła
  • Choroby rzadkie – nie takie rzadkie. Konferencja w Ząbkowicach
  • Zaginęła 11-letnia Patrycja. Rodzina i służby proszą o pomoc
  • Arboretum Wojsławice: w gąszczu przepięknych roślin
  • Majówka z Młynem Hilberta w Dzierżoniowie i z… Mamkowo!
Mamkowo.pl – blogo-portal dla rodziców, którzy chcą czytać nie tylko o dzieciach

Mamkowo.pl – blogo-portal dla rodziców, którzy chcą czytać nie tylko o dzieciach

Mamkowo – by Karolina Osińska-Marcińczyk

  • Najnowsze wpisy
  • O nas
  • Kontakt

dieta

Wpisy Zdrowie i uroda 

TESTUJEMY: Kuracja z LR – dni 1-3

24 października 202424 października 2024 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy aloes, dieta, Herbal Fasting, LR, odchudzanie

Mam się oczyścić, odkwasić i odchudzić. Ciekawa jestem, jak to będzie. Ty też? Zapraszam! Dwa lata temu przeprowadziłam test programu

Czytaj dalej
Psychodietetyka Wpisy 

Jaki masz stosunek do jedzenia?

23 września 2023 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, jedzenie, psychodietetyk

Od naszego stosunku do jedzenia wiele zależy… Poczucie winy sprawia, że mamy negatywny stosunek do jedzenia. A przecież ono odżywia

Czytaj dalej
Kuchnia Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy Zdrowie i uroda 

Surowe warzywa i gotowane mięso – dieta Mamkowo

29 września 201929 września 2019 Karolina z Mamkowo.pl komentarze 4 co jeść żeby schudnąć, czego nie jeść żeby schudnąć, dieta, dieta Mamkowo, jak schudnąć, jak stracić kg, odchudzanie

„Surowe warzywa i gotowane mięso” – taką receptę usłyszałam, gdy w ciąży z córką dowiedziałam się o cukrzycy ciążowej. Mocno

Czytaj dalej
Odchudzanie Wpisy Zdrowie i uroda 

Chudnij ze mną – odc. 7: Zaczynamy od oczyszczania

13 stycznia 201913 stycznia 2019 Karolina z Mamkowo.pl komentarze 4 chudnij ze mną, dieta, mamkowo, post, Wyzwanie Wielkiej Wagi

Decyzja podjęta. Zaczynam od poniedziałku. Przygotowana jestem. A Ty? Już Ci piszę dokładnie, od czego zaczniemy i co będziemy jeść

Czytaj dalej
Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy Zdrowie i uroda 

Najlepszy moment na decyzję o diecie jest dziś!

1 stycznia 20191 stycznia 2019 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, mamkowo, odchudzanie

Ogólnie nie lubię tego gadania: „od poniedziałku”, „od pierwszego”, „od nowego roku”. Jednak raz do roku właśnie jest ten jego

Czytaj dalej
Blog Pamiętnik (nie)odchudzania Wpisy 

Pamiętnik odchudzania(!) 2018: Tydzień 26

5 lipca 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, mamkowo, odchudzanie, pamiętnik (nie)odchudzania, pamiętnik odchudzania, Thermomix

Chyba znów powinnam tę serię nazwać „Pamiętniki (nie) odchudzania 2018”, bo moje działania z odchudzaniem ostatnio mało mają wspólnego…

Czytaj dalej
Blog Pamiętnik (nie)odchudzania Wpisy 

Pamiętnik odchudzania(!) 2018: Tydzień 25

27 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, mamkowo, odchudzanie, pamiętnik (nie)odchudzania, pamiętnik odchudzania

No co Was będę ściemniać. To nie był dobry tydzień. Dietetycznie oczywiście, bo poza tym – boski!

Czytaj dalej
Blog Pamiętnik (nie)odchudzania Wpisy 

Pamiętnik odchudzania(!) 2018: Tygodnie 23 i 24

19 czerwca 201819 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, mamkowo, odchudzanie, pamiętnik (nie)odchudzania, pamiętnik odchudzania

Tyle się dzieje, że nie mam nawet czasu napisać raportu 🙂 Oto więc zbiorcze zestawienie z czasu od poniedziałku, 4

Czytaj dalej
Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy Zakupy/Testy Zdrowie i uroda 

Chudnij ze mną – odc. 5: Idź na zakupy!

5 czerwca 20182 lipca 2018 Karolina z Mamkowo.pl 1 Komentarz chudnij ze mną, dieta, jak schudnąć, jak się odchudzać, Karolina Osińska-Marcińczyk, psychodietetyka

Niektórzy mówią, że brzuch się robi w kuchni, inni – że na siłowni. Ja uważam, że robienie brzucha zaczyna się

Czytaj dalej
Blog Pamiętnik (nie)odchudzania Wpisy 

Pamiętnik odchudzania(!) 2018: Tydzień 22

4 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, mamkowo, odchudzanie, pamiętnik (nie)odchudzania, pamiętnik odchudzania

Tydzień pełen pokus. Imprezy, pikniki, urodziny…

Czytaj dalej
Blog Pamiętnik (nie)odchudzania Wpisy 

Pamiętnik odchudzania(!) 2018: Tydzień 21

31 maja 201831 maja 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, mamkowo, odchudzanie, pamiętnik (nie)odchudzania, pamiętnik odchudzania

Waga minimalnie w dół. Bardzo dużo zajęć. Mało czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków.

Czytaj dalej
Blog Pamiętnik (nie)odchudzania Wpisy 

Pamiętnik odchudzania(!) 2018: Tydzień 20

26 maja 201830 maja 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, mamkowo, odchudzanie, pamiętnik (nie)odchudzania, pamiętnik odchudzania

Masakryczne dni, serio. Miałam tyle roboty, że nie wiedziałam, jak się nazywam.

Czytaj dalej
Blog Pamiętnik (nie)odchudzania Wpisy 

Pamiętnik odchudzania(!) 2018: Tydzień 19

15 maja 201830 maja 2018 Karolina z Mamkowo.pl 1 Komentarz dieta, mamkowo, odchudzanie, pamiętnik (nie)odchudzania, pamiętnik odchudzania, Thermomix

Powiem Wam, że otoczenie wcale nie chce współpracować, gdy próbujesz się odchudzać. Wszyscy podtykają pod nos smakołyki… Jakiegoś takiego zrozumienia

Czytaj dalej
Psychodietetyka Wpisy Zdrowie i uroda Żywienie dzieci i młodzieży 

Detoks Cukrowy – odcinek 5: Pod jakimi nazwami kryje się cukier

12 maja 20183 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy cukier, cukier na etykietach, detoks cukrowy, dieta, mamkowo, syntetyczne słodziki, żywienie

Stosowane w przemyśle spożywczym środki słodzące często niby mają mniej kalorii niż zwykły cukier rafinowany, ale są… sztuczne! Ta prosta

Czytaj dalej
Blog Pamiętnik (nie)odchudzania Wpisy 

Pamiętnik odchudzania(!) 2018: Tydzień 18

7 maja 201830 maja 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, mamkowo, odchudzanie, pamiętnik (nie)odchudzania, pamiętnik odchudzania

Dosyć odwlekania, użalania się nad sobą. Czas nazwać spawy po imieniu. Muszę schudnąć, więc muszę się odchudzać. Mój pamiętnik będzie

Czytaj dalej
Blog Pamiętnik (nie)odchudzania Wpisy 

Pamiętnik (nie)odchudzania 2018: Tydzień 17

3 maja 201830 maja 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, mamkowo, odchudzanie, pamiętnik (nie)odchudzania, pamiętnik odchudzania

Miałam relacjonować dzień po dniu, ale w tym tygodniu to byłoby po prostu niestosowne…

Czytaj dalej
Blog Pamiętnik (nie)odchudzania Wpisy 

Pamiętnik (nie)odchudzania 2018: Tydzień 16

25 kwietnia 201830 maja 2018 Karolina z Mamkowo.pl 1 Komentarz dieta, mamkowo, odchudzanie, pamiętnik (nie)odchudzania, pamiętnik odchudzania

Ostatni weekend to było istne szaleństwo. Wyjazd, konferencja, przepyszne jedzonko w hotelu – powinnam przytyć z osiem kilo.

Czytaj dalej
Blog Pamiętnik (nie)odchudzania Wpisy 

Pamiętnik (nie)odchudzania 2018: Tydzień 15

23 kwietnia 201830 maja 2018 Karolina z Mamkowo.pl 1 Komentarz dieta, mamkowo, odchudzanie, pamiętnik (nie)odchudzania, pamiętnik odchudzania

No wreszcie coś się na wadze zmieniło i to w pożądanym kierunku! Takie momenty dodają skrzydeł. Wszystko przez megaszalony tydzień.

Czytaj dalej
Blog Pamiętnik (nie)odchudzania Wpisy 

Pamiętnik (nie)odchudzania 2018: Tydzień 14

13 kwietnia 20183 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, mamkowo, odchudzanie, pamiętnik (nie)odchudzania, pamiętnik odchudzania, Thermomix

Wiosenne przesilenie, nadmiar zajęć, mało snu, niewiele czasu dla siebie… Muszę bardziej o siebie zadbać.

Czytaj dalej
Blog Pamiętnik (nie)odchudzania Wpisy 

Pamiętnik (nie)odchudzania 2018: Tydzień 13

4 kwietnia 201816 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl komentarze 4 dieta, mamkowo, odchudzanie, pamiętnik (nie)odchudzania, pamiętnik odchudzania, Thermomix

Świąteczny tydzień, z przedświątecznymi przygotowaniami. Czy w ogóle w takich warunkach jest możliwe utrzymywanie diety?

Czytaj dalej
Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy Zdrowie i uroda 

Chcesz zadbać o siebie? Wyznacz cele i dąż do nich!

28 grudnia 20173 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl 1 Komentarz cele, dieta, jak realizować cele, jak schudnąć, mamkowo, odchudzanie, plan na 2018, planer, psychodietetyka, serwis dla rodziców

To takie proste, prawda? Wystarczy coś zaplanować, a później to zrealizować. Dlaczego więc z tą realizacją są problemy? Jak możemy

Czytaj dalej
Psychodietetyka Wpisy Zdrowie i uroda 

Chowasz się przed dziećmi, gdy wcinasz słodycze? I bardzo dobrze!

8 października 201719 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl komentarze 4 czekolada, dieta, mamkowo, serwis dla rodziców, słodycze, żywienie dzieci

„To hipokryzja, kiedy matka sama je słodycze, a odmawia ich dzieciom” – przeczytałam w jednej z dyskusji na Facebooku dotyczącej

Czytaj dalej
Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy 

Pamiętnik (nie)odchudzania 2017: Święta Wielkanocne

17 kwietnia 20173 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, odchudzanie, odżywianie, otyłość, zdrowy styl życia

Odchudzać się w święta? Może ktoś umie, ja nie potrafię… Dlaczego? Bo podejście do starań o zdrowie z punktu widzenia

Czytaj dalej
Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy 

Pamiętnik odchudzania 2017: Tygodnie 7-11

18 marca 20173 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, motywacja, nie potrafię schudnąć, nie umiem trzymać diety, odchudzanie, pamiętnik odchudzania

Poległam. Na całej linii. Diety nie trzymałam, nie biegałam, słodycze zajadałam. Źle, źle, źle! A przecież obiecywałam sobie, że tym

Czytaj dalej
Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy 

Pamiętnik odchudzania 2017: Tydzień 6

5 lutego 20173 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy bieganie, dieta, motywacja do schudnięcia, odchudzanie, pamiętnik odchudzania

Waga stanęła jak zaczarowana, tydzień minął, a tu nawet o 10 dkg mniej nie ma… Nie panikuję, bo wiem, że

Czytaj dalej
Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy 

Pamiętnik odchudzania 2017: Tydzień 5

30 stycznia 20173 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy bieganie, ćwiczenia, dieta, odchudzanie, pamiętnik odchudzania

Na wadze wciąż w dół. Cieszę się niezmiernie. W sumie od początku roku zeszło 5,6 kg. Jak na pierwszy miesiąc

Czytaj dalej
Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy 

Pamiętnik odchudzania 2017: Tydzień 4

23 stycznia 20173 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl 1 Komentarz bieganie, dieta, jak schudnąć, mobilizacja do ruchu, odchudzanbie, pamiętnik odchudzania

Jeden mały sukces na rozpoczęcie czwartego tygodnia tego roku zanotowałam: wybrałam się pobiegać i zrobiłam truchtem (przeplatanym marszem) moją trasę

Czytaj dalej
Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy 

Pamiętnik odchudzania 2017: Tydzień 3

15 stycznia 20173 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, jak schudnąć, nie mam motywacji do ćwiczeń, odchudzanie, pamiętnik odchudzania

Na wadze znów mały sukces. Byłby pewnie większy, gdybym…

Czytaj dalej
Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy Zdrowie i uroda 

Chudnij ze mną – odc. 3: Pokochaj proste smaki

13 stycznia 20172 lipca 2018 Karolina z Mamkowo.pl komentarze 2 co jeść przed tv, dieta, dietetyczne produkty, jak się odchudzać, odchudzanie, przekąski

Odchudzanie nie polega na tym, aby jeść drastycznie mało lub nie jeść wcale. Odchudzanie to mądre jedzenie. Wybieranie z głową

Czytaj dalej
Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy 

Pamiętnik odchudzania 2017: Tydzień 2

8 stycznia 20173 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, jak schudnąć, jak się odchudzać, odchudzanie, pamiętnik odchudzania, waga

Pierwszy tydzień nowego sposobu odżywiania to dokładnie trzy kilo na minusie. Super, prawda? Może nawet nieco za dużo, ale przy

Czytaj dalej
Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy 

Pamiętnik odchudzania 2017: Tydzień 1

1 stycznia 20173 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, jak schudnąć, odchudzanie, pamiętnik odchudzania

Zaczął się nowy rok, można więc z czystym sumieniem zerwać ze ściany stary kalendarz i zerwać ze złymi nawykami. Moje

Czytaj dalej
Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy Zdrowie i uroda 

Chudnij ze mną – odc. 1: Kup zeszyt

17 października 20162 lipca 2018 Karolina z Mamkowo.pl komentarzy 7 dieta, jak schudnąć, jak się odchudzać, odchudzanie

Zaczynasz ze mną? Jesteś w trakcie? Nie ważne. Jeśli szukasz motywacji i podpowiedzi, co zrobić, żeby żyć zdrowo, czytaj ten

Czytaj dalej
Odchudzanie Poradniki Psychodietetyka Wpisy Zdrowie i uroda 

OKIEM PSYCHODIETETYCZKI: Chcę schuść!

17 października 201622 marca 2019 Karolina z Mamkowo.pl 1 Komentarz chcę schudnąć, chcę schuść, dieta, jak schudnąć 10 kg, jak schudnąć 20 kg, jak schudnąć 30 kg, jak zacząć się odchudzać, odchudzanie

Myślisz o odchudzaniu? Chcesz się pozbyć nadprogramowych 5, 15 czy 50 kilogramów? Zaczekaj, pomyśl. I przeczytaj ten wpis. Zanim zaczniesz

Czytaj dalej
Odchudzanie Psychodietetyka Wpisy 

Pamiętnik odchudzania 2016: Tydzień 19

9 października 20163 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, jak schudnąć, odchudzanie, pamiętnik odchudzania, psychodietetyczka, psychodietetyka

Zapuściłam się nieco. Wracam jednak na właściwe tory i zaczynam znów ćwiczyć regularnie, jeść świadomie i żyć zdrowo. Gdy jest

Czytaj dalej
Psychodietetyka Wpisy 

Pamiętnik odchudzania 2016: Tydzień 8

7 lipca 20163 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, odchudzanie, pamiętnik odchudzania

Waga stoi. Stoi pod wanną. I stoją moje „postępy” na jej wyświetlaczu. I co z tego, skoro wyglądam lepiej, czuję

Czytaj dalej
Psychodietetyka Wpisy 

Pamiętnik odchudzania 2016: Tydzień 6

20 czerwca 20163 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl Brak komentarzy dieta, odchudzanie, pamiętnik odchudzania

Na wadze bardzo nieznaczny spadek. Moje tempo chudnięcia zwolniło. Może to tylko tymczasowy kryzys, a może robię coś źle… Przeanalizujmy

Czytaj dalej
Psychodietetyka Wpisy 

Pamiętnik odchudzania 2016: Tydzień 5

14 czerwca 20163 czerwca 2018 Karolina z Mamkowo.pl 1 Komentarz dieta, odchudzanie

Na wadze kolejny sukces, choć może nie tak spektakularny, jakbym chciała. Ale powoli do przodu, czyli w dół! Sukces ten

Czytaj dalej

Szukaj na Mamkowo.pl:

Najnowsze wpisy

  • Dzień Dziecka to… Dzień Bułki w Młynie Hilberta – rejestracja na warsztaty już ruszyła 16 maja 2025
  • Choroby rzadkie – nie takie rzadkie. Konferencja w Ząbkowicach 15 maja 2025
  • Zaginęła 11-letnia Patrycja. Rodzina i służby proszą o pomoc 14 maja 2025
  • Arboretum Wojsławice: w gąszczu przepięknych roślin 11 maja 2025
  • Majówka z Młynem Hilberta w Dzierżoniowie i z… Mamkowo! 29 kwietnia 2025
  • Złoto, przygoda i dziecięcy zachwyt – nasza rodzinna wyprawa do Kopalni Złota w Złotym Stoku 20 kwietnia 2025
  • EduSeria od Kapitana Nauki, czyli bawimy i uczymy się z kartami 20 kwietnia 2025
  • Dobra szkoła? Zacznij myśleć… zanim dziecko pójdzie do przedszkola! 15 kwietnia 2025
  • Wniosek na 800+ – Ty też zapomniałaś? 31 marca 2025
  • A może by tak… japoński? Spróbuj z Edgardem 30 marca 2025
  • Gdy emocje jadą rollercoasterem 29 marca 2025
  • Wędrujące po Polsce pająki 14 marca 2025
  • Jak złożyć globus z puzzli? To prostsze, niż myślisz! 11 marca 2025
  • Ulga na dziecko nie dla wszystkich 6 marca 2025
  • Po co zapisywać dzieci na zajęcia ze sztuk walki? 18 lutego 2025
  • Kulinarny Jawor, czyli pierogi (i nie tylko) w Parkowej 15 lutego 2025
  • Spaliśmy w hostelu na Twierdzy Srebrna Góra – zaskakujący komfort i niezwykła atmosfera 13 lutego 2025
  • Wyprawa na Krzywą Wieżę w Ząbkowicach Śląskich – emocje, wysokość i przechylenie, które naprawdę czuć! 13 lutego 2025
  • Rodzinne zwiedzanie Twierdzy Srebrna Góra – zimowa przygoda pełna historii i emocji 13 lutego 2025
  • „Między biurkiem a sercem” – Rozdział 8 13 lutego 2025

Aktualności

Dzień Dziecka to… Dzień Bułki w Młynie Hilberta – rejestracja na warsztaty już ruszyła
Aktualności Polecane Wpisy 

Dzień Dziecka to… Dzień Bułki w Młynie Hilberta – rejestracja na warsztaty już ruszyła

16 maja 202516 maja 2025 Karolina z Mamkowo.pl 0

Wyobraźcie sobie, że 1 czerwca, w Dzień Dziecka, przypada też w kalendarzu świąt nietypowych Dzień Bułki. Muzeum Młyn Hilberta nie

Choroby rzadkie – nie takie rzadkie. Konferencja w Ząbkowicach
Aktualności Wpisy 

Choroby rzadkie – nie takie rzadkie. Konferencja w Ząbkowicach

15 maja 2025 Karolina z Mamkowo.pl 0
Zaginęła 11-letnia Patrycja. Rodzina i służby proszą o pomoc
Aktualności Wpisy 

Zaginęła 11-letnia Patrycja. Rodzina i służby proszą o pomoc

14 maja 202514 maja 2025 Karolina z Mamkowo.pl 0

To ważne!

Wszystkie treści przedstawione na Mamkowo.pl mają wartość informacyjną, nie mogą one zastąpić indywidualnej porady medycznej, psychologicznej, prawniczej ani też żadnej innej. Poszczególne wpisy mogą zawierać linki afiliacyjne. Wszystkie treści na tym blogo-serwisie podlegają ochronie prawa autorskiego. Ta strona korzysta z plików cookies („ciasteczka”). Pozostając na niej, wyrażasz zgodę na korzystanie z cookies.
Prawa autorskie © 2025 Mamkowo.pl – blogo-portal dla rodziców, którzy chcą czytać nie tylko o dzieciach. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Motyw: ColorMag stworzony przez ThemeGrill. Wspierane przez WordPress.